¿TRASTORNOS OCULARES LEVES? PRÉSTALES ATENCIÓN.

No suponen un problema grave de salud, pero por la calidad de vida de quienes los padecen, merece la pena tratarlos.

Pocas son las personas afortunadas que hoy en día no presentan ninguna molestia ocular. El estilo de vida que se ha impuesto en nuestra sociedad, en el que los ordenadores, tablets, e-book, y demás dispositivos son los protagonistas tanto en el puesto de trabajo, como en los momentos de ocio, conlleva que nuestros ojos tabajen más, o por lo menos de forma diferente a como lo hacían hace unos años. A esto hay que sumarle que vivimos rodeados de humo, polución y agentes externos que difícilmente pueden esquivar nuestros ojos. Por otro lado, no podemos olvidar que la población cada vez es más longeva, lo que conlleva que el porcentaje de personas con problemas oculares relacinados con el envejecimiento aumente. Aunque esta situación puede parecer dramática, tampoco debemos alarmarnos, simplemente hay que ser conscientes de ello y poner de nuestra parte para que nuestros ojos no sufran algunos de los transtornos oculares leves más comunes, como son el ojo seco, la vista cansada o la conjuntivitis irritativa.

Tus ojos piden "tiempo muerto".
Seguro que más de una vez has deseado poder hacer un "parentesis" en tu día a día para descansar y no hacer nada. Ahora ponte en el lugar de tus ojos, tus compañeros de fatiga porque no paran ni un minuto hasta que no te vas a la cama. Están siempre al pie del cañon: en la oficina frente al ordenador, en el coche sin desviar la vista de la carretera, cuando "whatsappeas" con tus amigos..., ¿no crees que se merecen un descanso?. Seguro que sí, porque de lo contrario no habría un 40% de personas con vista cansada que trabajan con monitores.
La solución para este problema pasa primero por el descanso adecuado, algo necesario para el bienestar general, pero además se deben realizar descansos oculares si trabajamos muchas horas delante del ordenador, si conducimos constantemente o si nos dedicamos a estudiar, fijando la mirada en un punto más alejado con la finalidad de cambiar el enfoque. También puedes realizar un ejercicio muy sencillo que consiste en mirar hacia la derecha y hacia la izquierda todo lo que puedas durante unos segundos.
Por otro lado, debes cuidar las condiciones en las que trabajas. Tu monitor debe estar ajustado con un brillo adecuado (ni muy intenso, ni muy oscuro), mientras que la iluminación natural no debe venir ni de frente ni de detrás para evitar deslumbramientos o reflejos, y la luz artificial no debe estar orientada hacia el puesto de trabajo.
Si a pesar de seguir estas recomendaciones sigues teniendo problemas para enfocar de forma inmediata, tus ojos están enrojecidos y secos al final del día, tienes lagrimeo frecuente y notas molestias al exponerte a la luz; es decir, continuas padeciendo los síntomas propios de la vista cansada, debes consultarlo con el Óptico-Optometrista porque seguramente necesites una ayuda para que tus ojos no sufran sin necesidad. Con unas gafas o lentes de contacto, ¡problema resuelto!

Ojo seco, ¿por qué?
Se estima que más de cinco millones de españoles padecen el síndrome de ojo seco, según se expuso en el 23 Congreso Internacional de Optometria, Contactología y Óptica Oftálmica, OPTOM 2014; mientras que a nivel mundial los porcentajes de afectados se encuentran entre el 14% y el 33%. Son las mujeres mayores de 65 años las que más presentan este transtorno, ya que está relacionado con el envejecimiento (ellas viven durante más años). Sin embargo, también existen otros factores que favorecen su aparición:

-Baja humedad ambiental: esta situación suele darse en verano debido al efecto de los aparatos de aire acondicionado, así como en invierno al poner en funcionamiento las calefacciones; por tanto, es un problema bastante frecuente. Para solucionarlo se recomienda usar humidificadores o colocar recipientes con agua que aumenten el grado de humedad en las habitaciones.
-Radiación solar: usar gafas de sol sólo los días soleados conlleva exponer a los ojos a la radiación UV en cientos de ocasiones, lo cual, además de provocar sequedad ocular, puede originar otros problemas como cataratas o degeneración macular.
-Cambios hormonales: durante el embarazo, al llegar a la menopausia o como consecuencia de la toma de anticonceptivos orales la lágrima suele presentar un exceso de grasa, lo que empeora su calidad y genera ojo seco.
-Padecer ciertas enfermedades: algunas enfermedades como la artritis reumatoide, el hipertiroidismo o la blefaritis provocan sequedad ocular.
-Tener hipermetropía: quien presenta este defecto visual realiza un sobresfuerzo al fijar su vista para ver de cerca y, a su vez, provoca que el afectado apenas parpadée y no produzca lágrimas. Se debe intentar evitar esta tendencia descansando la vista cada hora y siendo consciente de que hay que parpadear constantemente.
-Mal uso de las lentes de contacto: no limpiar bien la lente o usarla más tiempo de lo normal reduce el paso de oxígeno a través de ella, lo que origina la deshidratación del ojo. Con un uso normal y responsable, este problema se evita por completo.

Si al leer estas situaciones te has sentido identificado con alguna de ellas y además notas con relativa frecuencia picor y sensación de arenilla en tus ojos, así como visión borrosa o tienes legañas muy espesas, es más que probable que presentes el síndrome de ojo seco. No debes preocuparte, pero tienes que ponerle remedio porque este trastorno puede influir negativamente en tu vida laboral y social, así como reducir tu calidad de vida relacionada con la salud. Para evitarlo, habla con tu Óptico-Optometrista porque te indicará las pautas que debes llevar a cabo y si es necesario que sigas algún tipo de tratamiento.

Agentes irritantes.
Solemos relacionar la conjuntivitis con procesos alérgicos o con infecciones, pero lo cierto es que hay otros factores que pueden provocar la conocida como conjuntivitis irritativa. De hecho se estima que cerca del 15% de las afecciones de este tipo no son ni alérgicas ni infecciosas, entonces, ¿cuales son las causas?
La conjuntivitis es la inflamación de la conjuntiva, que es la membrana trasparente que recubre parte del globo ocular y la parte interna de los párpados. Esta fina membrana tiene pequeños vasos sanguíneos que cuando se inflaman aportan al ojo un aspecto rojizo. Cuando esto sucede, la visión no se ve alterada pero debe tratarse adecuadamente para que no existan complicaciones, especialmente cuando la causa es una infección.
Sin embargo, existen agentes externos que también afectan directamente al estado de nuestros ojos. Por ejemplo, durante el verano, al entrar en contacto con el cloro de las piscinas o con el agua del mar, puede surgir una conjuntivitis, de ahí que se recomiende el uso de gafas de nadar. Pero el resto del año también estamos expuestos al polvo, al humo, pinturas y demás agentes irritantes. En el caso de las mujeres, el maquillaje, especialmente el de baja calidad y mal aplicado, puede ser la causa de una conjuntivitis.
En estos casos la solución es sencilla, se debe evitar la causa que lo provoca y administrar un tratamiento antiinflamatorio hasta que se reduzca la inflamación. También es recomendable mantener bien hidratado el ojo para que la contaminación ambiental afecte lo menos posible.

¡Toma nota!
Por muy leve que parezca, cualquier alteración en el aspecto de nuestro ojo, o en la capacidad visual, debe ser consultada a un profesional sanitario como el el Óptico-Optometrista.

Salud Visual Nº34

LENTES DE CONTACTO ANTIMICROBIANAS PODRÍAN REDUCIR LAS INFECCIONES.

Según algunos estudios, en un futuro cercano van a estar disponibles lentes de contacto tratadas con un péptido antimicrobiano denominado melimina, que podrán ser usadas con seguridad por usuarios y así reducir el riesgo de infecciones oculares relacionadas con las lentes de contacto.

Investigadores de Australia estudiaron la función de las lentes recubiertas de melimina tanto en animales como en ojos humanos. La melimina es un péptido catiónico, una sustancia producida por el sistema inmunológico del cuerpo que tiene una actividad antimicrobiana de amplio espectro para reducir la inflamación y la infección.

En el ensayo en conejos, las lentes recubiertas de melimina no produjeron signos de toxicidad, inflamación u otros problemas oculares. En el ensayo en humanos, no se observaron diferencias significativas en la salud ocular entre los ojos que portaban las lentes con melimina y los que llevaban las lentes control, y no hubo diferencias significativas en la comodidad de la lente o la sequedad ocular. Además, las lentes recubiertas de melimina conservan cualidades antimicrobianas significativas contra las bacterias comúnmente asociadas con infecciones oculares relacionadas con el porte de lentes después de ser usadas por un período de ocho horas.

EL ÓPTICO-OPTOMETRISTA: UN PROFESIONAL DE LA SALUD VISUAL.

El óptico-optometrista es un profesional sanitario de atención primaria que se encarga del sistema visual funcionalmente inadecuado. Es un titulado universitario altamente cualificado, formado y autorizado legalmente para determinar el estado de salud y la valoración del aparato visual.

Entre las principales funciones del óptico-optometrista destacan:

-Detección precoz de anomalías visuales.

-Prescripción y adaptación de lentes óftalmicas, lentes de contacto , prótesis oculares y ayudas de baja visión.

-Optimización de las capacidades visuales.

-Entrenamiento y terapia visual para prevenir trastornos visuales, así como para mejorar y potenciar las funciones y capacidades visuales.

Además, el óptico-optometrista te aconsejará sobre los productos más idóneos y que mejor se adapten a tus necesidades (sus usos, limpieza e higiene...) y te ayudará a elegir la mejor moda para vestir tus ojos.

Confía en tu óptico-optometrista, y recuerda que la adquisición de productos sanitarios (gafas de sol, lentes de contacto...) debe realizarse siempre en establecimientos sanitarios de óptica que garanticen la calidad del producto.


Fundación Salud Visual nº31

SALUD OCULAR Y DIABETES. RETINOPATÍA DIABÉTICA.

La retinopatía diabética es una enfermedad asociada a la diabetes que se debe a alteraciones en los vasos sanguíneos del fondo del ojo, encargados de irrigar la retina. A veces, los vasos sanguíneos pueden hincharse y dejar escapar fluidos, o inclusive taparse completamente. En otros casos, nuevos vasos sanguíneos anormales crecen en la superficie de la retina.

Esta enfermedad está estrechamente relacionada con la presencia de altos niveles de azucar en la sangre y colesterol, así como con la hipertensión arterial, que son rasgos caracteristicos de la diabetes.

Dentro de la población diabética, las mujeres embarazadas y las personas con hipertensión tienen riesgos añadidos, ya que estas circunstancias pueden acentuar el riesgo de retinopatía diabética, por lo que deben prestar especial atención a la salud ocular.

La retinopatía diabética puede pasar desapercibida y sin sintomas a menos que se diagnostique mediante un completo examen ocular. En casos en los que la enfermedad esté muy avanzada pueden aparecer algunos sintomas:

 Visión borrosa y perdida gradual de la visión.

 Puntos ciegos en el area de visión.

 "Moscas volantes"

 Dificultad para ver por la noche o con poca iluminación.

No hay una edad clave para que aparezcan los primeros síntomas. En diabéticos tipo 1, esta dolencia ocular suele comenzar de forma más precoz, ya que este tipo de biabetes se inicia en la niñez o en la pubertad, sin embargo en los diabéticos tipo 2 el comienzo de la diabetes es más tardio, por los que las complicaciones oculares aparecen en la etapa adulta.

Es fundamental anticiparse a los primeros síntomas realizandose almenos una revisión visual al año, ya que la visión perdida por la enfermedad no se puede recuperar. La prueba fundamental para poder diagnosticar una retinopatía diabética es mediante el estudio del fondo de ojo.

Los tratamientos para la retinopatía diabética cada vez son más seguros y eficaces, pero sólo pueden detener el avance de la enfermedad. Las personas con retinopatía diabética no proliferativa (la menos grave) pueden no necesitar tratamiento, pero deben someterse a un seguimiento cuidadoso de la salud ocular. Los casos más agudos pueden requerir cirugía con láser y fármacos. Sin embargo, en la actualidad, no es patología curable.

Las principales medidas de prevención de esta enfermaedad son mantener un control estricto del azucar (glucosa) en sangre, de la presión arterial y de los niveles de colesterol.

Además de retinopatía diabética, los diabéticos tienen alto riesgo de padecer cataratas o glaucoma, entre otras enfermedades que, si no se tratan a tiempo, pueden conducir a una ceguera completa e irrecuperable.


Fundación Salud Visual nº31

 

LENTES DE CONTACTO INDICARÁN EL NIVEL DE GLUCOSA.

La Universidad de Washington y Microsoft Research tienen en desarrollo una lente de contacto muy especial que monitoriza los niveles de glucosa en los diabéticos.

Estas lentes de contacto no cambiarían de color según el nivel de glucosa en la sangre, sino que transmitirían la lectura realizada a un receptor que se encargará de procesar la señal, estimar el grado de azucar sanguinea y enviar los datos directamente al historial médico del paciente o a un centro de salud.

En la actualidad se llevan a cabo investigaciones para que las lentes de contacto, además de compensar problemas en la visión como la miopía o la hipermetropía, puedan ser utilizadas en otras aplicaciones. En algunos años más se podrán servir como "displays" tipo "Terminator"; se convertirán en potenciales interfaces tanto de entrada como de salida que nos permitirían conectarnos con múltiples sistemas de información, una especie de pantalla portátil siempre comunicada.

Por ahora, las lentes prototipo (Interfaz de usuario natural) integran un sensor que mide el nivel de glucosa, un transmisor de radio y una antena para enviar la información a un receptor que determina una medida en tiempo real. Ello evitará pinchar con una aguja al paciente y colocar una gota de sangre en una tira reactiva; es decir, mejoraría mucho la calidad de vida de los diabéticos.

Tve.es(17/01/2014)

CONJUNTIVITIS PAPILAR GIGANTE

CONJUNTIVITIS PAPILAR GIGANTE

 La Conjuntivitis Papilar Gigante (CPG) es un síndrome inflamatorio no infeccioso caracterizado por la presencia de papilas gigantes , secreción de mucosa, hiperemia, visión borrosa, picor
 y lagrimeo.

 Este síndrome se describió inicialmente en portadores de lentes de contacto pero también en prótesis oculares, suturas al descubierto tras cirujía ocular, expulsión de implante escleral, ampollas filtrantes...

 Es bilateral y puede aparecer a cualquier edad sin predilección de raza o sexo . Se estima  que entre el 1-5% de usuarios de Lentes de Contacto Rigidas Permeables al Gas (LCRPG) y entre el 5-10% de lente blanda presenta este cuadro clínico, y que habrá un aumento en la incidencia del CPG por el incremento del numero de usuarios de lente blanda.

Pacientes con CPG presentan en la pelicula lagrimal, células epiteliales de la conjuntiva.

Los síntomas de la CPG presentan 4 fases:

Fase 1: Picor leve al quitar la lentilla y secreción de moco en el ángulo interno del ojo al levantarse.

Fase 2: Concentración de moco aumenta, presente todo el día, pudiendo llegar a producir visión borrosa. Excesiva movilidad de la lente y picor más evidente.

Fase 3: Sintomas parecidos a la Fase 2 pero de mayor intensidad. Abundante moco en la lente al quitarlas, y disminuye las horas de uso de la lente por intolerancia.

Fase 4: No soportan la sensación de cuerpos extraños de la LC. Parpados pegados por la mañana.

 A día de hoy no existe un tratamiento completamente satisfactorio para la CPG. Se debe tratar la inflmación con antihistaminicos y antiinflamatorios. Una vez la reacción haya disminuido el papel del óptico-optometrista es permitir al paciente que pueda seguir utilizando las LC sin ninguna molestia, con cambio de LC, higiene ocular, reemplazo de LC más frecuente, disminuir las horas de uso, etc.

La mayoria de los pacientes después de la readaptación y tratamiento de la inflamación, pueden volver a utilizar LC, pero no se puede garantizar que un paciente con CPG en el futuro vaya a tolerar plenamente sus lentes.

 Gaceta Optica Marzo 2014


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CUIDADO DE LA VISTA - CONSEJOS

La capacidad visual se va deteriorando por la edad, algunas enfermedades y hábitos de vida y si bien no todos pueden controlarse, si tomamos algunas medidas se puede conservar en mejores condiciones por mucho más tiempo.Entre los síntomas que pueden ser una señal de un problema serio en los ojos están: Inicio súbito de vista borrosa o nublada, luces intermitentes o puntos negros, halos o arco iris alrededor de las luces.

Entre los cuidados que debemos tener, están:

- Revisar los ojos si hay molestias como dolor de cabeza o de ojos, lagrimeo o dificultad para ver bien. En caso de ya usar lentes, se debe checar la graduación cada vez que se requiera.

Es recomendable que los niños sean revisados por un oftalmólogo para detectar a tiempo cualquier problema de daltonismo, ambliopía o estrabismo y a los 6 años para detectar problemas de agudeza visual.
En los adultos que no usen lentes, es recomendable un examen entre los 20 y 39 años y con más frecuencia después de los 40.

- En el trabajo, utilizar protectores o lentes según lo dispongan las reglas de seguridad de cada empresa y el trabajo que se realiza.

- En la casa, hay que manejar con mucho cuidado los solventes, detergentes, desinfectantes y otros productos que con frecuencia penetran a los ojos. Si este es el caso, enjuague de inmediato con agua por lo menos durante 15 minutos y deje que el ojo llore. Si la molestia sigue acuda de inmediato al médico.

- Evite los golpes en los ojos, en la cabeza y en los oídos, si después de alguno de estos no ve bien acuda de inmediato al médico.

- Si penetra algún objeto al ojo, polvo, basura, insecto, vidrio, por ningún motivo lo talle, déjelo llorar y si el objeto está muy enterrado, cu
bra el ojo suavemente con un paño limpio y acuda de inmediato al médico.

- Si practica algún deporte use los cascos de protección completa y goggles para nadar.

- Proteja sus ojos del sol y de la luz artificial como rayos infrarrojos, lámparas bronceadoras o arcos de soldar.

- Nunca vea directamente hacia el sol, sobre todo cuando se presente un eclipse.